마음의숲 심리상담센터

한 번 깨진 신뢰는, 정말로 다시 지어질 수 있을까요? 먼저 짚어야 할 것이 있습니다. 신뢰의 재건이라는 말을 들으면 흔히 '예전 그 상태로 돌아가는 것'을 떠올립니다. 하지만 실제로 회복된 신뢰는 이전과 완전히 같은 모습으로 돌아가지 않습니다. 오히려 상처와 균열을 통과한 신뢰는 이전과는 다른 결을 지니게 됩니다. 마치 부러졌던 뼈가 붙는 자리에 새로운 조직이 형성되어 오히려 더 단단해지기도 하듯, 관계 역시 균열을 딛고 다시 이어질 때 이전과는 다른 방식의 견고함을 얻을 수 있습니다. 그러므로 신뢰의 재건을 이야기할 때 중요한 것은 '아무 일도 없었던 것처럼' 되는 것이 아니라, 그 일이 있었음을 함께 인정하면서도 다시 서로를 향해 걸어갈 수 있는 새로운 관계의 형태를 찾아가는 것입니다. 신뢰의 재건이 모든 관계에서 똑같이 일어나는 것은 아닙니다. 몇 가지 조건이 갖추어질 때 회복의 가능성이 높아집니다. 첫째는 진정성 있는 책임 인정입니다. 신

사랑받고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이 마음이 유독 크고 절박해서, 오히려 관계를 힘들게 만드는 방향으로 작동하기도 합니다. 상대의 연락이 조금만 늦어져도 불안해지고, 상대의 말투가 조금만 달라져도 혹시 마음이 식은 것은 아닌지 걱정합니다. 관계가 안정적으로 흘러가고 있는데도 마음 한구석에서는 늘 “이 사람이 언젠가 나를 떠나지 않을까”라는 불안이 사라지지 않습니다. 그리고 그 불안을 잠재우기 위해, 자꾸만 확인하고, 맞추고, 매달리게 됩니다. 이런 마음은 흔히 집착이나 의존이라는 말로 불립니다. 그러나 그 이름 뒤에 숨은 진짜 이야기는 좀 더 복잡합니다. 이것은 사랑을 잃는 것에 대한 두려움이 유난히 큰 사람의 마음이며, 그 두려움에는 대개 나름의 이유가 있습니다. 사랑이 언제든 사라질 수 있다는 것을 아주 이른 시기에, 아주 깊이 경험한 사람일수록 이런 마음을 갖게 됩니다. 관계 안에서 사랑받고 싶은 마음이 지나