마음의숲 심리상담센터

사회불안은 대개 극적인 사건으로 드러나지 않습니다. 크게 무너지는 순간보다는, 조용히 자리를 피하고, 말을 삼키고, 모임에 나가지 않는 방식으로 하루하루 스며듭니다. 그래서 정작 본인도 그것이 삶에서 무엇을 가져가고 있는지 잘 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 그렇게 조용히 앗아가고 있는 것들을 이야기해 보려 합니다. 회피가 쌓이며 좁아지는 삶의 반경 불안한 상황을 피하는 것은 그 순간에는 매우 효과적인 방법처럼 느껴집니다. 발표를 미루면 당장의 긴장은 사라지고, 모임에 나가지 않으면 그 자리에서 겪을지도 모를 어색함을 미리 차단할 수 있습니다. 문제는 이 회피가 한 번으로 끝나지 않는다는 데 있습니다. 회피는 반복될수록 '역시 그 상황은 피해야 할 만큼 위험했다'는 확신을 강화합니다. 실제로는 위험하지 않았을 상황도, 피하고 나면 마치 정말 위험했던 것처럼 마음에 새겨지는 것입니다. 이렇게 회피가 쌓이면 삶의 반경은 조금씩, 그러나 분명

선택을 미루는 일은 대개 눈에 띄는 사건이 아닙니다. 크게 잘못되는 것도 아니고, 당장 무슨 문제가 생기는 것도 아닙니다. 그래서 더 조용히, 더 오래 지속됩니다. 오늘은 이렇게 결정을 미루어 온 시간들이 실제로 우리 삶에서 무엇을 가져가고 있는지를 이야기해 보려 합니다. 미뤄진 선택들이 조용히 쌓이는 방식 선택을 미룰 때 우리는 흔히 '나중에 더 좋은 상황에서, 더 확신이 생겼을 때 결정하겠다'고 생각합니다. 하지만 상담실에서 만나는 많은 분들의 이야기를 들어 보면, 그 '나중'은 좀처럼 오지 않습니다. 확신은 시간이 지난다고 저절로 생기는 것이 아니기 때문입니다. 오히려 미뤄 둔 선택은 사라지지 않고 마음 한편에 그대로 쌓입니다. 이직을 고민하다 미룬 지 삼 년째인 분, 헤어져야 할지도 모른다고 생각하면서도 몇 년째 같은 관계에 머물러 있는 분, 배우고 싶었던 것을 '언젠가는'이라는 말로 미뤄 온 분들을 만납니다. 이분들이 공통적으로 하는 말이